Количество поклонников Джоан Макдональд превысило 1.2 млн, а все потому что эта чудесная женщина доказала, что перемены возможны в любом возрасте, главное правильный подход. В свои 70 лет полная и рыхлая телом пожилая женщина Джоан решила заниматься спортом.  

Чудо-бабушка опубликовала фотографию, где она в самом начале своего пути и сейчас. Теперь, спустя шесть лет мы можем увидеть потрясающий результат. “Если подойти к делу с умом, можно превратить время из твоего врага в союзника” – пишет под фото сама Джоан.

Она ведёт блог, где делиться секретами подтянутого тела. Например вместо того, чтобы часто перекусывать, лучше сбалансировано питаться. Но только питанием ограничиваться не стоит, обязательно необходимо добавлять физическую активность, например ходить минимум 8000 шагов в день.

Также она рассказывает, что получает большое количество отзывов с благодарностью за советы по питанию и нагрузкам. “Если я действительно помогаю этим людям, значит мои труды чего-то стоят”, – комментирует Макдональд.

“Контролируйте количество стресса, избегайте негатива – дает рекомендации фитнес-бабушка, – окружайте себя приятными людьми, отдыхайте и развивайтесь духовно. Я каждый день медитирую, слушаю подкасты и веду дневник”.

Как вам такая фитоняшка? Делитесь впечатлением.